2018.04.08.
A funkcionális tréning a mindennapok tornája...
Olyan mozgásforma melynek során a mindennapi életben rendeltetésszerűen használt mozdulatainkat (guggolás, hajolás, emelés...stb) gyakoroljuk, céltudatosan és helyesen.
Eközben megtanuljuk a helyes gerinc-, és medencetartást, testünk megfelelő használatát a megfelelő helyzetekben és mind ezek mellett kiváló alakformáló és zsírégető hatással bír.
A funkcionális edzés során nem egyes izmokat edzünk, hanem teljes testünket edzve, mozdulatsorokat gyakorlunk.
A funkcionális torna elsősorban a törzs izmainak (core izmok) erősítésére koncentrál, fejleszti azokat, segítségével 
megtanulhatjuk testünket a mindennapjainkban is “funkcionálisabban” rendeltetésszerűen működtetni (pl. rosszul beidegződött mozdulatsorok, tartás, felesleges ízületi és izomterhelések mellőzése).
Fokozatosan csökkenti a hát-, derék-, ízületi bántalmakat.
A hagyományos alakformáló edzésekhez képest itt komolyabban terheljük keringési rendszerünket, ezért javul állóképességünet.
Alakformáló, zsírégető: mivel az edzés összetett, szépen formálja az egész testet, és kondíciónkra is jó hatással lesz!